Espai de Psicologia
Metodologia:
Al Traster estem especialitzats en atendre en dos formats de teràpia: teràpia individual i grupal (Teatre Terapèutic i Mindfulness).
Ambdues es poden utilitzar de forma paral·lela per afavorir l’evolució:
- Teràpia individual: La teràpia consisteix en el el coneixement de que està succeint al nostre interior i aconseguir un ordre en els sentiments i emocions. Aquest espai terapèutic es realitza amb un dels nostres terapeutes, i pot incloure teràpia de parella i família.
- Teràpia Grupal:
-Teatre terapèutic (psicodrama): El teatre terapèutic consisteix en l'expressió corporal i verbal de situacions representatives d’un conflicte en la vida. Aquest espai de teràpia es realitza en grups de cinc a deu persones.
- Mindfulness o Atenció Plena: El Mindfulness o Atenció Plena és una terapia que consisteix en entrenar la nostra ment i el nostre cos, mitjançant exercicis de meditació i respiració per adquirir una major consciència del nostre funcionament mental i de les nostres habilitats per observar, acceptar i canviar la forma disfuncional (rumiacions, emocions/estats negatius, tristesa, ansietat...) per tal de disminuir el nostre sofriment.
QUÈ FEM
Durant dècades, els serveis d’atenció a les dificultats mentals han actuat des dels diagnòstics. D’aquesta manera, com en la medicina, es parla de patologies i trastorns. En qualsevol problema mental apareix una “etiqueta” que s’afegeix a la persona. Posteriorment a aquest procés de diagnòstic, segons la institució, s’aplica un tractament farmacològic i/o psicològic per intentar remetre els símptomes.
El Traster difereix del sentit d’aquest procés. Hem comprovat amb la nostra experiència com els diagnòstics poden facilitar terminologies professionals, però també com la consciència d’aquestes etiquetes poden empitjorar la situació emocional d’una persona. Malauradament, el diagnòstic mental pot empitjorar la imatge que una persona tingui de sí mateixa. És per aquest motiu que a El Traster treballem cadascuna de les dificultats, però no les agrupem sota el nom que comença per “Trastorn”. No sota la falsa identitat d’una persona.